YOGA NIDRA & ESTADOS DE CONCIENCIA

Curso online diseñado para practicantes, profesores de Yoga, terapeutas y para toda persona que sienta curiosidad por la práctica de Yoga Nidra, que necesite descansar o quiera descubrir los beneficios que el descanso profundo y consciente puede traer a su vida.

 

El Yoga Nidra es una técnica de relajación y  meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú.

Esta forma única de yoga, busca combinar la relajación profunda con la conciencia atenta, con el fin de explorar conscientemente los estados de vigilia, sueño, y sueño profundo.

 

 La técnica de Yoga Nidra proporciona un descanso total a la mente, el cerebro, el sistema nervioso, los sentidos y el cuerpo.

 

Se ha demostrado que la práctica regular de Yoga Nidra:

 

 
✔️Revitaliza todo el cuerpo, despeja la mente, fortalece la voluntad dando paso al bienestar integral, psicofísico, en todos sus niveles
✔️Reduce del ritmo de las ondas cerebrales, armonizando los hemisferios y la producción de endorfinas, inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
✔️Alivia molestias del sistema nervioso: fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.
✔️Provoca una profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
✔️Ayuda a solucionar conflictos, tomar decisiones, encontrar/crear objetivos vitales, re-programar la mente.
✔️Ayuda a dejar adicciones, potenciar la voluntad y la autoestima.
✔️Otorga lucidez para afrontar estados de transición: embarazo, menopausia, duelo.
✔️Incrementa las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
✔️Favorece estados meditativos profundos.

Este curso es para ti si:

 

  • Te encanta el Yoga Nidra y quieres establecer una práctica regular de descanso profundo.
  • Facilitas y guías clases de Yoga y te gustaría comenzar a integrar la práctica de Yoga Nidra en tus clases.
  • Facilitas sesiones de Yoga Nidra y sientes que la formación que hiciste fue demasiado breve
  • Estás interesada en aprender un método consistente para descansar y dormir bien por la noche que combina la ciencia, la psicología y la conciencia.
  • Sientes que necesitas tiempo en tu vida para hacer y pensar menos y experimentar y sentir más.
  • Eres terapeuta y te gustaría profundizar en el yoga del sueño para usarlo como herramienta de trabajo.
  • Tienes dificultad para dormir porque tu menté está siempre activa.

 

Temario

 

🔸¿Qué es y qué no es Yoga Nidra?

🔸Yoga Nidra y relajación.

🔸Aspectos de la práctica.

🔸Posibles usos de Yoga Nidra.

🔸Cómo funciona.

🔸Diferentes rotaciones de conciencia.

🔸Sankalpa y forma de usar.

🔸Transformación y purificación de los hábitos profundos.

🔸Las etapas del sueño.

🔸Las ondas cerebrales asociadas a cada etapa

🔸La conciencia ordinaria y los diferentes estados de conciencia.

🔸Etapas y elementos que componen la práctica de Yoga Nidra desde diferentes enfoques y perspectivas

 

Fechas

 

22 y 29 de octubre

5 y 12 de noviembre

De 10:00 a 12:30 hrs.  a través de la plataforma Zoom

 

 

El curso incluye

 

🔸4 Encuentros online y en directo con Paulina

🔸Grabaciones de dichos encuentros

🔸Sesiones de relajación y Yoga Nidra en directo

🔸5 Audios de Yoga Nidra para autopráctica

🔸Material en pdf descargable

🔸Bitácora personal descargable de Yoga Nidra

🔸Acceso a todo el contenido durante 6 meses en la plataforma

 

 

Hola, soy Paulina Muñoz

 

y luego de 20 años de estudio, y sobre todo práctica en el ámbito del autoconocimiento a través de la meditación, el Yoga y diferentes terapias complementarias, y con 7 años maravillosos destinados exclusivamente a acompañar procesos de transformación y despertar de la conciencia, mi propósito es claro y firme: está destinado a acompañarte para que tú también puedas recorrer el camino del Yoga y guiar a otras personas en la enseñanza del Yoga de manera creativa, solvente y sostenible.

Mi experiencia para poder guiarte, está basada en más de veinte años de estudio y sobre todo práctica. Me he formado como Profesora de Yoga Clásico, soy Formadora de Instructores de Yoga, Profesora de Yoga y Meditación Infantil, Yoga Prenatal, Yoga Terapéutico y Yoga Meditativo de la Tradición Himalaya.

Y es gracias a esta rigurosa formación y en especial a la práctica personal y grupal de Yoga Nidra que he aplicado tanto en mi vida personal como en las clases de Yoga que comparto, que me atrevo a guiar este curso que he preparado con mucho cariño, porque conozco mis capacidades y estoy feliz y tranquila con los resultados obtenidos en todas las formaciones que he guiado.

Inversión

$220.000

  • 4 Encuentros en directo con Paulina

  • Grabaciones de dichos encuentros

  • Sesiones de relajación y Yoga Nidra en directo

  • 5 Audios de Yoga Nidra para autopráctica

  • Material en pdf descargable

  • Bitácora personal descargable de Yoga Nidra

  • Acceso a todo el contenido durante 6 meses en la plataforma

QUIERO PARTICIPAR